Comment maigrir localement ?

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Pourquoi j’ai des zones rebelles, et comment y remédier 1 – Une mauvaise irrigation sanguine Au niveau des hanches, des fesses et des cuisses notamment, certaines personnes (des femmes principalement) ont tendance à avoir une mauvaise circulation sanguine, ce qui peut provoquer de la cellulite. Voici comment faire pour améliorer […]

Les femmes et la musculation

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Beaucoup de femmes hésitent à se lancer dans la musculation, car elles pensent que c’est une discipline réservée aux hommes qui veulent prendre de la masse musculaire. Quel dommage ! La musculation, c’est tout d’abord renforcer ses muscles. Mais pas forcément d’avoir une musculature digne de Hulk ! Voici en […]

Un sommeil récupérateur

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Il est important de passer de bonnes nuits de sommeil. Un sommeil non récupérateur ne vous rend pas simplement fatiguée : cela fait baisser votre système immunitaire, favorise l’apparition de maladies chroniques, empêche la perte de gras, est mauvais pour la santé cardio-vasculaire, favorise la dépression, etc… Un sommeil récupérateur […]