10 aliments indispensables à avoir chez soi

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Parce qu’ils sont pratiques, indispensables pour votre santé ou encore essentiels pour la pratique d’une activité sportive, voici une liste d’aliments à toujours avoir chez soi ! • Les légumes surgelés Les légumes sous la forme surgelée conservent leurs nutriments (vitamines et minéraux) plus que les conserves ou que les […]

Le nouveau Crossfit

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Le Crossfit se vente, et à raison, de pouvoir transformer les corps et les rendre plus performants, de manière complète (force, équilibre, agilité, endurance, puissance, etc). Mais voilà, si le Crossfit a démontré son efficacité dans ce but, beaucoup de personnes mal formées se blessent. Il faut en effet un […]

Végétarisme et santé – Partie 2

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Concilier alimentation végétale et santé optimale   Dans la première partie de cet article, nous avons vu : que l’être humain n’était pas nécessairement fait pour ne manger que des végétaux, y compris aux origines de l’humanité que si l’on souhaitait supprimer en partie ou en totalité les produits d’origines animales, il […]

Végétarisme et santé – Partie 1

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Depuis quelques années nous assistons à une grande montée de certains types de régimes notamment végétariens. On peut même dire que cette montée s’apparente parfois à un phénomène de mode. En un sens cela est une bonne chose, car elle pousse un grand nombre de consommateurs à regarder davantage ce […]

Comment réussir son régime ?

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Perdre du poids (ou plus exactement du gras) est sûrement la chose qui paraît la plus difficile lorsque l’on pratique la musculation : il faut être capable d‘assurer un entraînement tout en étant en déficit calorique et tout ce qui va avec : fatigue, nervosité, perte de force, faim… Il faut aussi garder en tête l’objectif le plus […]

Nike VS Louboutin

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Hello 🙂 Dans cet article je vous propose un petit comparatif chaussures de sport ! Non je plaisante, enfin à moitié 😉 Je suis sûre que la plupart d’entre vous a déjà porté des talons ou en porte régulièrement. Je suis moi-même grande amatrice de chaussures à talons et j’aime […]

Comment maigrir localement ?

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Pourquoi j’ai des zones rebelles, et comment y remédier 1 – Une mauvaise irrigation sanguine Au niveau des hanches, des fesses et des cuisses notamment, certaines personnes (des femmes principalement) ont tendance à avoir une mauvaise circulation sanguine, ce qui peut provoquer de la cellulite. Voici comment faire pour améliorer […]

Les femmes et la musculation

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Beaucoup de femmes hésitent à se lancer dans la musculation, car elles pensent que c’est une discipline réservée aux hommes qui veulent prendre de la masse musculaire. Quel dommage ! La musculation, c’est tout d’abord renforcer ses muscles. Mais pas forcément d’avoir une musculature digne de Hulk ! Voici en […]